Цитата Сообщение от вьюга Посмотреть сообщение
Не торопись - повышенная нагрузка на спину это со временем почти гарантированная протрузия дисков позвоночника и деформирующий артроз коленного сустава.
Поэтому если у тебя избыточный вес, то там хрящи и диски коленных суставов изнашиваются быстрее сами по себе, даже без помощи рюкзаков.
Тот рюкзак с ихними 5-10кг ничто по сравнению шо научился в одиночку с помощью двухметровой доски на крышу москвича универсала три холодоса саветских закидывать.